Tri@lon

Mit Zeitumstellung hat für mich die Laufsaison begonnen. Keine Angst, die ein oder andere Radeinheit Outdoor und Indoor wird auch über den Winter durchgerockt. Zur zusätzlichen Motivation habe ich mich deshalb beim  Winterpokal angemeldet. 500 Punkte sind das Ziel bis Ende März 2019!! Die ersten beiden Laufeinheiten am  Sonntag und  Dienstag liefen für meine Verhältnisse außerordentlich gut. Meine persönlichen Rekorde auf den km, 5km und 10km purzelten nur so. Dabei hatte ich die ganze Radsaison pausiert und erst im  Bretagne-Urlaub wieder langsam mit Lauftraining begonnen. So angefixt habe ich mich kurzerhand für den  41. Martinslauf angemeldet - Distanz Halbmarathon. Die Strecke rund um den Unterbacher See, Elbsee und Hasseler Forst zählt zum Heimatrevier. Mal schauen ob ich die Distanz vernünftig packe oder am Ende einbreche. Ziel ist meine Zeit aus meinem ersten Halbmarathon - beim  10. Rheinenergie Marathon in Bonn zu knacken.

Besser konnte es gar nicht sein. Schon morgens 20 Grad und Sonne (Hallo, Mitte Oktober!) + ebenfalls 20 Radler/innen am Apollo Theater die sich aufmachten zum Start der  Herbst-RTF nach Büttgen. Ein Mix aus  CCD lern,  FB-Gruppe und einem  Porno-al-Forno -Paar. Am Start dann noch Dirk mit den  Grenzfahrern gegrüßt und nen Plausch gehalten. Da kam auch schon Bussi um die Ecke. Er hatte sich mit Bernie zum lockeren Ausrollen getroffen für die mittlere Distanz. Für mich ging es in großer CCD-Gruppe über die bekannte Strecke; in flottem Tempo. Bis K1 blieben wir zusammen, dort schwenkten einige auf die mittlere Distanz und unsere Gruppe wurde etwas kleiner, dafür homogener. Nach K2 bekamen wir richtig Rückenwind mit tollen Ausblicken auf die herbstlich strahlenden Bäumen - nur für Fotos blieb keine Zeit😳 Zwischendurch hatten sich wieder andere Fahrer mit in die Gruppe gemischt, wodurch es unruhiger zuging. An irgendeinem Punkt - habe ich selber nicht mitbekommen - passierte dann ei

Glück gehabt! Neun Tage Bretagne ohne einen Tropfen Regen, stattdessen Sonnenschein pur. Auch wenn es morgens noch recht frisch war, bin ich im Sommerdress laufen gewesen. Einfach raus in die Natur und ans Meer. Herrlich! Mehr als drei Läufe sind es am Ende nicht geworden, wobei der spektakulärste der Lauf über den  Sentier des Douaniers , den Zöllnerpfad, im Abschnitt der  Cote Granit Rose  war. Bizarre Felsformationen und verschlungene Wege bieten schöne Ausblicke und Momente zum innehalten. Man sollte früh am Morgen starten, um dem Ansturm der Tagesausflügler zu entgehen. Nach dem 8,5km Lauf bin ich die Runde am späten Nachmittag erneut gegangen, einfach um die Granitformationen bei veränderten Lichtverhältnissen zu bestaunen - und mit mehr Muße😏 Strandlauf Deauville: Deauville  gilt seit über 100 Jahren als mondäner Badeort und ist unsere Zwischenstation in der Normandie. Also morgens direkt raus auf einen kleinen Entdeckungslauf durch den Ort und über den breiten Sandstra