Tri@lon

Die Mauer von Huy Es ist wieder soweit - die Wintersaison ruft. Gerade wieder genesen von einem Infekt, sind mir Touren bei Wind & Wetter zu riskant. Also wird der olle Spinning-Trainer im Keller bemüht. An drei Tagen jeweils 1 - 1,5 Std. Erst 15 Min. warm fahren, danach im Bereich bis GA2 und mindestens eine 10 Min. EB Einheit. Da kommt man gut ins Schwitzen. Begleitet werde ich wie eh und je von DVDs und aufgezeichneten Profirennen. Diesmal dürfen es die Ardennen-Klassiker  Lüttich-Bastogne-Lüttich  und der  Fleche Wallonne aus 2009 sein, mit einem herausragenden  Andy Schleck . Mal sehen zu wie vielen Einheiten ich mich bis zum Frühjahr motivieren kann. Der neueste Schrei sind ja die Online-Rennen über  ZWIFT , wozu man einen Rollentrainer der neuen Generation benötigt. Die Kumpels aus Team Bussi und CCD stellen bereits fleißig um und fahren ihre Runden jetzt im Central Park von New York, durch London, Innsbruck oder im fiktiven Watopia; teilweise mit Mega-Schnitten. Das

Das Ende der Radsaison ist schon lange eingeläutet und die Planungen für 2019 stehen bereits, da kommt im November noch ein Event um die Ecke: Der  Martinslauf steht vor der Tür. Kurzentschlossen hatte ich mich vor zwei Wochen angemeldet, da für die 10km alle Plätze dicht waren blieb mir nur der Halbmarathon als Distanz. Ob das funktioniert? Erst ab Mitte Oktober hatte ich wieder mit dem Lauftraining begonnen, meist 10-12km Läufe und 1x einen 15er eingestreut. Am 11.11. um 11:30 Uhr stand ich nun am Start. Für den HM waren drei Blöcke eingeteilt, unter 1:40 Std., zwischen 1:40-1:55 und darüber. Ich wählte den mittleren Block aus, dort traf ich auch David vom CCD, ein Triathlet, der mir empfahl es nicht zu schnell anzugehen. Das Wetter spielte Gott sei Dank auch mit, es blieb den ganzen Lauf trocken, zeitweise zeigte sich sogar die Sonne. Nach Bambini-Läufen und dem 10km-Lauf, folgte jetzt mit dem HM der Höhepunkt. Viele Zuschauer am Rande feuerten uns am Start an und los gings.