So weit die Füße tragen / 17km Lauf

Draußen beständig ein feiner Nieselregen, Rad fahren "nein Danke". Auf der Rolle war ich diese Woche schon zwei Mal trainieren und ich wollte raus. Ergo die Asics Gel Kayano angezogen und drauflos gelaufen in den Grafenberger Wald. Die übliche Runde wurde heute abgeändert. Am Wildpark vorbei war das Geläuf matschig und ich rutschte mehrfach leicht weg. Vorbei am Golfplatz und immer weiter....

"So weit die Füße tragen", wurde mein Tagesmotto. Bis nach Knittkuhl mit seiner alten Kaserne, dort war der höchste Punkt erreicht und es ging zurück. Über den Dernbuschweg, quer durch Gerresheim und den langen Weg bis nach Flingern. An der Dreherstr. wollte ich schon in den Bus einsteigen, doch ein bisken was steckte noch in den Beinen. Nach 16,8 km war dann Sense....finito. Alles rausgeholt. Für einen Halbmarathon reicht es (noch) nicht. Die 17km habe ich im lockeren Lauf nach einer langen Walking-Pause voll gemacht.

Strava: So weit die Füße tragen/17km

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