Beispiele gefällig? Die einfachste Methode für ein Training im Entwicklungsbereich heißt "laute Mucke". Mit den Stöpseln im Ohr fährt es sich wesentlich rasanter, egal ob Frequenzpyramide oder Intervalle. Immer wieder gern gehörte Rollen-Klassiker: Sisters, Wolfsheim oder härter Come to Daddy und Turbonegro. Da schnellt der Puls gern mal auf 170-180.
Ok, es gibt natürlich auch die GA1 und GA2 Trainingseinheiten. Hier haben sich Aufnahmen der Tour de France, meine Favoriten sind hier die Zusammenfassungen von Phil Liggett und Paul Sherwen, und Klassiker wie Flandern-Rundfahrt oder Paris-Roubaix bewährt. Besonders gut lassen sich hier auch Tempoverschärfungen oder Bergattacken nachfahren. Macht echt Spaß; eine reichhaltige DVD-Sammlung vorausgesetzt.
Mit einem vernünftigen DVB-T Empfang wäre auch Fernsehen möglich, doch mehr als eine Rekom-Einheit ist bei "Bauer sucht Frau" oder "Dschungelcamp" bestimmt nicht drin. Da greife ich gelegentlich lieber auf die Konferenzschaltung der Bundesliga im Radio zurück.
Wer hier Action-Bilder vom Geschwitze vermisst....das wollte ich Euch ersparen. Nach spätestens 10 Minuten gehts sowieso nur noch mit blankem Oberkörper.
Nachtrag: Der neue Nachbar - bislang noch nicht in Erscheinung getreten - ist wohl auch ein Knüppler. Im Keller steht ne Kuota Kalibur Tria-Maschine.
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