Nachdem der Februar wegen meiner Grippe ein Totalausfall war - NULL km auf dem Renner, 89km auf dem MTB, müssen nun Kilometer her. Eigentlich hatte ich bis jetzt mit rund 1000 Outdoor-km kalkuliert, stattdessen ist es gerade die Hälfte. Ob ich es noch schaffe bis Malle eine ähnlich gute Frühform zu entwickeln wie letztes Jahr?
Immerhin gibt der Frühling diese Woche eine kurze Stippvisite. Also nix wie ran und mit dem MTB zur Arbeit.
Dienstag, 5.3.: Schon die morgendliche Hinfahrt hat richtig Spaß gemacht. Für die Rückfahrt bin ich über Stürzelberg, Zons, Rheinfeld, Dormagen, Worringen und den Rheindeich bis Leverkusen. Danach noch einen Schwenker von Rheindorf über Reusrath nach Leichlingen, den Ziegwebersberg eingebaut und ab nach Hause. Wie ich schön anhand der Aufzeichnung erkennen kann, bin ich anfangs mit gutem Tempo (fürs MTB) unterwegs gewesen, doch spätestens ab Leichlingen war der Ofen aus.
Komplett 85km, 310HM, 24er Schnitt.
Mittwoch, 6.3.: Heute gehts gen Norden und die Beine fühlen sich schwer an von der gestrigen Tour. Nach Feierabend direkt auf den Rheindeich ab Lörick. Dieser ist bis zum Krefelder Hafen seit letztem Jahr neu gepflastert worden, nur an zwei kleinen Teilstücken wird noch gebaut, aber mit dem MTB kein Problem:-)
Im Krefelder Hafen überholt mich eine 6er-Truppe von den Rotrunners. Will mich kurz hinten dranhängen - NO CHANCE mit den fetten Stollen. Auf der anderen Rheinseite wieder zurück über die Felder bis Wittlaer/Kaiserswerth und die Beleuchtung aktiviert. Zum Schluss liefs irgendwie besser. Wieder 50km mit 23,7er Schnitt.
Immerhin gibt der Frühling diese Woche eine kurze Stippvisite. Also nix wie ran und mit dem MTB zur Arbeit.
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| Rhein bei Leverkusen im Spätherbst 2012 |
Komplett 85km, 310HM, 24er Schnitt.
Mittwoch, 6.3.: Heute gehts gen Norden und die Beine fühlen sich schwer an von der gestrigen Tour. Nach Feierabend direkt auf den Rheindeich ab Lörick. Dieser ist bis zum Krefelder Hafen seit letztem Jahr neu gepflastert worden, nur an zwei kleinen Teilstücken wird noch gebaut, aber mit dem MTB kein Problem:-)
Im Krefelder Hafen überholt mich eine 6er-Truppe von den Rotrunners. Will mich kurz hinten dranhängen - NO CHANCE mit den fetten Stollen. Auf der anderen Rheinseite wieder zurück über die Felder bis Wittlaer/Kaiserswerth und die Beleuchtung aktiviert. Zum Schluss liefs irgendwie besser. Wieder 50km mit 23,7er Schnitt.
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