Zum Jahresabschluß ein Lebenszeichen! Nach 2-monatiger totaler Sportverweigerung und mittlerweile 90kg Lebendgewicht auf den Rippen, hoffe ich mit dem Jahreswechsel neue Motivation zu erlangen.Die Saison 2013 war für mich gekennzeichnet durch eine gute Frühform. Bereits zwischen den Jahren 2012/13 hatte ich fleißig km gesammelt und bin auch bei Eis & Schnee draußen gefahren. Das erste (kleine) Trainingslager auf Fuerteventura sowie die übliche Woche auf Malle bei Luxcom taten ihr übriges dazu. Ein Highlight war mein erster Duathlon in Mettmann. Eine neue Long-Distance-Bestmarke wurde geknackt mit 311km an einem Tag. Über den Sommer konnte ich mich dann noch gut motivieren, speziell die Tage mit Bernie in Tannheim, aber ab September war die Lust dahin. Meine letzte Tour mit dem Renner war die RTF in Unterbach. Danach habe ich es gerade mal auf 3 Ausfahrten mit dem MTB gebracht. Irgendwie war Schicht im Schacht.
Trotzdem sind die letzten beiden Jahren sportlich für mich sehr gut gelaufen und es dürfte schwer werden in 2014 daran anzuknüpfen. Die Zahlen besagen folgendes:
Rennrad: 4192 km
MTB/Speedrad: 1791 km
Spinning: NULL
Laufen: 206 km
Krafttraining: 16 Std.
Wie sieht die Planung für 2014 aus? Definitiv kein frühes Trainingslager am Mittelmeer! Das kommende Jahr soll durch gutes Grundlagentraining und starke Gewichtsreduktion geprägt werden und dient mir letztendlich nur als Durchgangsstation für die Ziele in 2015 - diese werden hier natürlich noch nicht verraten:-)
Es dürfen also ruhig viele km werden, aber ich werde versuchen öfter mal auf Puls zu fahren und natürlich auch wieder das Lauftraining aufnehmen. By the way - von Januar bis April habe ich mich im Fitnessstudion angemeldet.
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Und Favoriten aus früheren Jahren bleiben:
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Also, kommt gut rüber! Wir sehen uns in 2014!
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