Tri@lon

Als kleine Motivationsspritze für die kalte Jahreszeit, hatte ich mich zum ersten Mal für den  Winterpokal auf mtb-news.de angemeldet. Dieser läuft von Anfang November bis Ende März. Gewertet werden jegliche Ausfahrten (auch Indoor) mit dem Rad, ebenso Läufe und in begrenzter Punktzahl auch andere sportliche Aktivitäten. 500 Punkte habe ich mir als Ziel gesetzt, ergo 100 pro Monat. Anfangs lief es schleppend - ich lag weit unter dem Soll - erst mit den  Rapha500 konnte ich Boden gutmachen. Seit Anfang des Jahres läuft das Training regelmäßiger. Der Winter hat Einzug gehalten, deshalb werden viele Einheiten abends auf dem Spinning Trainer abgespult. Entweder begleitet von Mucke auf den Ohren oder Aufzeichnungen alter Radrennen - zuletzt der Jubiläums- Giro d'Italia 2009  (mit Armstrong bei seiner einzigen Giro-Teilnahme und einem jungen Chris Froome, damals noch bei Barloworld unter Vertrag) und der Zweikampf Hinault-Lemond bei der Tour 1986. Fasziniert mich immer wieder solche

Der Veloviewer bringt alle Daten aus dem Sportjahr 2018 auf einen Blick. Danke hier an alle die mich begleitet und unterstützt haben über das Jahr. Viele schöne Erlebnisse prägen diese Saison. Angefangen mit den beiden Radurlauben auf  Mallorca und im  Elsass , über den  CCDMidsummer300 und den  Adler-Marathon , dazu unzählige schöne RTFs. Zum Abschluss der Saison noch Rapha500  erfolreich absolviert. Doch das wichtigste - alle sind gesund und munter geblieben. Keine Stürze!! Die Statistik sagt: So viele Rad-km bin ich noch nie gefahren: Insgesamt 8843km 💪! Das wird schwierig zu toppen. Hinzu kommen 373km in den Laufschuhen, mit einer neuen persönlichen Bestzeit im  Halbmarathon . Ein Skiurlaub - alpin und Langlauf - nach ewigen Zeiten und 25 Std. auf dem Spinning-Trainer runden alles ab. Die Blogstatistik sieht folgende fünf Beiträge vorn in 2018: 1.  RTF Edelweiß-Mettmann 2.  CCD Midsummer 300 3.  RTF Velo Solingen 4.  Elsass Oberrheinrunde + Kaiserstuhl 5. 

Geschafft!! Müde und abgekämpft. Zum ersten Mal habe ich zwischen Heiligabend und Silvester an dem Event  Rapha Festive 500 teilgenommen. Acht Tage hat man Zeit um 500km Outdoor mit dem Rad zu bewältigen - mitten im Winter😨. Doch dieses Jahr lag der Termin günstig für mich und auch das Wetter sollte überwiegend mitspielen. Zusätzlich hatte der Verein zum CCDMidwinter10000 aufgerufen, drum hab ich die guten Vorsätze mal eine Woche früher als üblich umgesetzt😉. Tour 1:  Weihnachtskartenkurier Weihnachtskarten bei Steffi & Gerd und Manuela vorbeibringen. Warum nicht als Radkurier statt mit der Post? Also früh am 24.12. morgens aufs Speedbike gesetzt, dabei noch einen Abstecher beim Kleinen gemacht und danach km über Leichlingen bis zum Rhein nach Hitdorf abgespult. Jetzt kam sogar die Sonne raus. Da der übliche Weg zur Leverkusener Rheinbrücke gesperrt war wegen Bauarbeiten, wieder retour am Rhein entlang über Monheim bis Urdenbach und durch den Benrather und Hasseler Forst