Tri@lon

Frühlingsurlaub pur auf Kreta. Bei sonnigen Temperaturen und einer für Griechenland ungewöhnlich grünen Landschaft, haben wir einige Wanderungen auf dem Fernwanderweg E4 unternommen. Die bekannteste Tour führt einen dabei durch die Samaria-Schlucht, welche aber erst ab 1. Mai freigegeben wird. Da unser Standort Ierapetra im Südosten liegt, haben wir Alternativrouten ausgearbeitet. Wanderung 1: Von Anatoli auf den Stavros Technisch relativ anspruchslos, dafür aber mit schönen Fernblicken auf das Dikti-Massiv und das Lybische Meer. Wir waren überrascht wie grün Kreta im Frühjahr ist. Überall blüht es auf saftigen Wiesen, so fühlt man sich manches Mal wie ins Allgäu versetzt. Wanderung 2: Durch die Sarakina Schlucht Nur 2 km lang ist die  Sarakina Schlucht , aber diese haben es in sich. Im Frühjahr ist sie ohne geeignete Bekleidung fast unpassierbar. Mehrfach muss man durch kaltes, knietiefes Wasser waten und einige Kletterpassagen (auch per Seil) überwinden. Eine gute Strec

Inspiriert durch Lauf- und Radsportler Bussi, hatte ich mich heute auf meinen ersten Trail Run begeben. Als Strecke wählte ich Bussis Stinderbachtal Schleife, leicht abgewandelt. Angepeilt waren 20-21km mit Start/Ziel am Gerricusplatz vor der Basilika St. Margareta.  Da ich bislang nur "flache" Läufe mit max. 17,5km gewohnt war, fragte ich mich im Vorfeld vor allem: "Schaffe ich die Distanz?" und "Wie verkrafte ich das ständige Auf und Ab im Gelände?" Zum warm werden gabs kurz nach dem Start den ersten Anstieg hoch zum Rotthäuser Weg, wo der Sturm der letzten Tage ein paar Bäume quergelegt hatte. Oben musste ich kräftig durchpusten und konnte mich bergab ins Rotthäuser Bachtal erholen, um im nächsten Anstieg wieder in den "Dampflok-Modus" zu verfallen. Kurz vor Gut Papendelle schwenkte ich auf den Neanderlandsteig  (Etappe Erkrath-Homberg). Treppauf, Treppab durchs Stinderbachtal Der asphaltierte Stindertalweg brachte ein paar flach