Frei nach 'nem Zeltinger-Song gibts bei mir jetzt die harte Tour: Bis Ende März muss das aktuelle Kampfgewicht von 88kg um 5kg reduziert werden. Nach etwas surfen im Netz, u.a. mit Tipps aus dem TOUR-Forum, steht Plan A:
1. Kohlenhydrate reduzieren
2. viel Gemüse und Obst
3. mageres Fleisch
4. (fast) keine Süßigkeiten
5. viel Buttermilch, Magerquark, Fisch
Falls sich in den nächsten drei Wochen noch kein Erfolg eingestellt haben sollte, wird Plan B aus der Schublade geholt: Fastenwoche nach Karneval und zwei Wochen kein Alkohol (oh Gott!).
Parallel wird stramm am Formaufbau gearbeitet, denn die ersten 1000km mit Renner/MTB wollen schnell erreicht sein. Ob ich die eiserne Disziplin dazu habe, wird sich zeigen.
Und warum das alles?
Es geht wieder nach Malle zu Luxcom. Da möchte man nicht direkt am ersten Berg stehengelassen werden. Auch diesmal sind wir wieder eine illustre 4er-Runde.
1. El Favorito
2. Rollenjunkie
3. Dicke Specksau
4. Dick van Dick
Los gehts!
1. Kohlenhydrate reduzieren
2. viel Gemüse und Obst
3. mageres Fleisch
4. (fast) keine Süßigkeiten
Falls sich in den nächsten drei Wochen noch kein Erfolg eingestellt haben sollte, wird Plan B aus der Schublade geholt: Fastenwoche nach Karneval und zwei Wochen kein Alkohol (oh Gott!).
Parallel wird stramm am Formaufbau gearbeitet, denn die ersten 1000km mit Renner/MTB wollen schnell erreicht sein. Ob ich die eiserne Disziplin dazu habe, wird sich zeigen.
Und warum das alles?
Es geht wieder nach Malle zu Luxcom. Da möchte man nicht direkt am ersten Berg stehengelassen werden. Auch diesmal sind wir wieder eine illustre 4er-Runde.
1. El Favorito
2. Rollenjunkie
3. Dicke Specksau
4. Dick van Dick
Los gehts!
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