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Angefixt


Rüdiger hat mich angefixt mit dem Essen Marathon am Baldeney-See. Für 2018 habe ich jetzt die 17,4km Runde geplant, die ein Mal komplett um den See führt. In 2019 soll dann der komplette Marathon auf dem Programm stehen.

Die neuen Asics Cumulus für den Lauf ausgewählt und im Regen 6x um den Zoopark gelaufen. Ich hatte richtig Bock auf Tempo und spürte auch das ich schnell - für meine Verhältnisse - unterwegs war. Die 5km in 25:34 Min., die 10km in 52:04 Min, beides persönliche Bestleistungen seitdem ich letztes Jahr mit Strava die Läufe aufzeichne. Am Ende wurden es gesamt 12,1km in 1:04 Std., mal sehen wie sich die Beine morgen fühlen;)

Deshalb sollte es heute mal ein Tempolauf werden, sehen was die Trainingsläufe im Januar für einen Effekt haben.

Kommentare

Bussi hat gesagt…
Pass bloß auf deine Knochen auf.......
5. Februar 2018 um 07:02
Pit hat gesagt…
Du aber auch bei deinen Eistouren;)
5. Februar 2018 um 08:19
Bussi hat gesagt…
Watt fürn Eis ??? Cescon hat noch zu :-)
5. Februar 2018 um 08:40
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