RTF Nievenheim: Dehydriert?

So fühlte ich mich jedenfalls nach gefahrenen 100km an Kontrollpunkt 2 der RTF vom RSC Nievenheim. Auf dem Tacho stand der anvisierte 30er Schnitt und ca. 500 Höhenmeter, doch irgendwie hatte ich mich übernommen, zu wenig getrunken. An K2 musste ich rund einen Liter Flüssigkeit in mich reinschütten, so einen Durst hatte ich. Ein wenig Pause im Schatten mit Banane, Marmeladen-Schnitte und Haribos sollten für nötige Energie sorgen. Energie-Gels und -Riegel sind z.Z. Fehlanzeige, da alle auf Malle draufgegangen.

Ich war kurz davor abzukürzen, entschloß mich aber fortzusetzen und 2-3 km/h rauszunehmen für die restlichen 60km. Es folgte eine Schleife über die Vollrather Höhe und eine lange Gegenwindpassage - zwischendurch traf ich noch an K3 Martin vom CCD. Im Ziel hatte ich wieder Durst - 4 Becher Cola - und Hunger auf ne Bratwurst. So gestärkt spulte ich die restlichen km @home ab und stand nach 157km und rund 900 Höhenmetern vor der Haustür. Schnitt am Ende 28,6 km/h.

GarminConnect: RTF Nievenheim 2018

Kraft- mit Umspannwerk + Windrad und Spargel

Die Streckenführung der RTF war, bis auf kleine Änderungen im ersten Teil, identisch zum letzten Jahr. Nur fehlte dieses Jahr mein Buddy Bussi;). Organisation und Verpflegung sehr gut. Die Ausschilderung war ordentlich, an manchen Stellen schlecht platziert z.B. hinterm Baum oder erst 200m nach der Abbiegung.

Kommentare

Bussi hat gesagt…

Dehydriert ist ja noch verharmlost. Du wart leer, und zwar richtig😉 das passiert mir auch immer wieder. Obwohl man es ja weiß, vergisst man das Trinken immer wieder

7. Mai 2018 um 09:10

Pit hat gesagt…

Joo, auch heute noch leer:)

7. Mai 2018 um 09:31

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