Endlich ein Pausentag - zumindest für die Beine😤. Nach einer intensiven Sportwoche war dies auch nötig, physisch und mental ausgebrannt. Aber wie heißt es so schön, nur wenn man an seine Grenzen geht baut man Form auf....und da sind RUHETAGE auch immens wichtig. Ohne es vorher geplant zu haben, sind es sechs Einheiten von Montag bis Samstag geworden.
Mo. 1,5 Std. Rolle mit Sprint-Intervallen, 12er Block x 30 Sek.
Di.
11km Lauf in Hilden
Mi.
Abendliche Kurzrunde mit dem frisch geputzten Madone
Do.
Kraftwerksrunde mit Scotty auf Zug
Fr. Mit bereits schweren Beinen auf meinem Italo
Quer durch Solingen
Das Highlight war dann für den Samstag die
Frühjahrs-RTF in Ratingen. Alleine hätte ich mich wohl nicht aufgemacht zum Start - doch die Zusage vom Langen und Bussi brachten die nötige Motivation. "Einfach gemütlich ne schöne Zeit zusammen auf dem Rad verbringen". Das wir am Ende doch mit etwas mehr Zug auf dem Pedal die Runde an der Ruhr und über den Esel fuhren gehört schon fast dazu😉; hat einfach Spaß gemacht. Die Abfahrt von Eggerscheidt gen Ratingen ließen wir es nochmal krachen und im Ziel saßen wir noch auf ein Bier zusammen mit den schnellen CCD-Boys vom Club und Basti (der die 100er alleine fuhr mit nem +31 Schnitt).
Fazit: Das Team-Bussi nimmt langsam wieder Fahrt auf💪
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