Tri@lon

9 Tage Erholung auf  Kos mit reichlich Sonnenschein und Wärme - endlich nach diesem verregneten Frühjahr. Genug Zeit für Entspannung in unserem Hotel mit 5 Pools, Strandbars und schönem Strand. Neben Ausflügen nach Kos-Stadt und Kefalos, durfte es auch etwas sportliche Bewegung sein. Genauer gesagt: Wandern! Die Südseite von Kos wird von einem Gebirgszug durchzogen. Auf Komoot fand ich eine Wanderung auf den höchsten Punkt der Insel - den  Dikeos  mit 846m. In der Beschreibung wird Trittsicherheit, Schwindelfreiheit vorausgesetzt mit teils alpinem Gelände, also war von vornherein klar: Diese Tour musste ich alleine gehen! Startpunkt ist das Bergdorf  Zia . Man quert die Geschäftszone und ein paar Tavernen und steigt sofort steil bergan über einen breiten Schotterweg. Dieser führt entlang von Olivenhainen und Feigenbäumen, mehrfach riecht es nach diversen Kräutern. Da ich erst gegen 11 Uhr aufbreche, brennt die Sonne bereits am Himmel und ich bin froh über schattensp...

Auf die RTF vom  RSC  hatten sich Bussi und ich schon lange gefreut. Die Anfahrt war reibungslos und so standen wir um kurz nach 8 Uhr in den Startlöchern für die 150er RTF. Anfangs hatten wir mit dem Marathon geliebäugelt, aber der frühe Start um 6:30 schreckte mich ab und Bussi hat zu wenige Langdistanzen in 2024. So rollten wir bei leichtem Morgentau plaudernd durch die einsamen Felder, genossen die Stille. Mit 30km/h schlug Bussi ein ordentliches Tempo an, während ich mühsam in die Gänge kam. Irgendwann rollten wir auf zwei Radler auf, mit denen wir bis K1 die Führung wechselten.  Dort gab es ein freundliches "Hallo". Man merkte den RSClern den Spaß an ihrer Veranstaltung an. Es gab reichlich zu futtern und zu trinken, sogar alkfrei Bier/Radler. Ich schnappte mir noch einen Klecks Sonnencreme für Gesicht und Arme, denn die Sonne sollte über den Tag noch ordentlich brennen. Hinter K1 folgte der erste längere Anstieg über kleine Wirtschaftswege nach Berg und weiter bis ...

Mit schweren Beinen von der Tour de Our , ging es auf die "Kleeblatt-RTF" vom RSC Nievenheim . Martin lockte mit seinen Kumpels für unsere erste gemeinsame Tour dieses Jahr. Dazu funkte mich morgens noch Jan vom CCD an, also Treffpunkt 9 Uhr am Start in Nievenheim ausgemacht. "Es wird eine lockere Runde" hieß es vorab - denkste. Vom Start weg wurde Gas gegeben bei leichtem Gegenwind. Die Streckenteile mit den übelsten Schlaglöchern hatte man aus der Route entfernt👏 -  2023  gab es ein Pannen-Chaos. Nach der Kontrolle in Frimmersdorf entschieden wir uns für die Terra Nova-Schleife. Hier zeigte Manuel, der Cousin von Marcel, das er Kraft in den Beinen hat. Vorne weg im Wind machte er Dampf und als wir auf den "Speedway" einbogen eskalierte es. Ich konnte den Jungs nicht folgen. Keine Power für Sprintattacken. Am Ende des Speedway warteten sie und wir setzten die Fahrt gemeinsam fort bis K2. Marcel und Manuel fuhren aufs nächste Kleeblatt, für den Rest rollt...

Die RTF Grefrath ist bekannt als schnelle Heizerrunde, zuletzt gefahren  2019  in großer Gruppe mit Bussi, Fabian, Nedim & Co., aber diesmal verschreckte der morgendliche Schauer die Aspiranten. Nur meine Wetter-App zeigte: Ab 11 Uhr trocken! Sie sollte recht behalten. Bis K1 blieben die Straßen noch recht feucht und ich überholte die ein oder andere Gruppe. Danach ging es nach Holland in die Maasduinen und die Speedhatz begann - unterstützt durch ordentlich Rückenwind. Hinter mir hatte es sich ein Aeroad-Fahrer bequem gemacht, als ich ihn in den Wind beorderte. Anfangs etwas widerwillig, wechselte er nach vorne und bis K2 in Siebengewald kreiselten wir permanent🚴‍♂️🚴‍♂️. Dort kamen wir ins Gespräch über allerlei Technikkram und schöne Touren in den Dolomiten. Vor allem die  Sella Ronda , der  Passo di Giau  und der  Lago di Misurina  hatten es ihm angetan. Nach einiger Zeit kam auch Martin W. vom CCD Vorstand mit seiner privaten Gruppe an, die w...

Langstreckenwanderung mit Anke und dem  DAV Solingen  oder auch 22 kleine Jägermeister😁. Um 8 Uhr trafen wir uns am Marktplatz in Solingen-Gräfrath. Mir bekannte Gesichter (Fiona, Micha1, Susanne, Bettina) und viele Neue waren dabei + Hund Lotte. 40km auf dem  Klingenpfad  sollten gemeinsam bewältigt werden. Ein Test für den Mammutmarsch mit 70km im Juni, die komplett um Solingen führen. Diesmal ging es "nur" bis Widdert, dafür mit vielen Höhenmetern. Ich war gespannt, wie ich diese Distanz verpacke, denn mehr als 30km am Stück war ich noch nicht gewandert. Die ersten km hoch zur  Fauna  und runter ins Friedensthal kannte ich bereits, ebenso das Stück am Cafe Hubraum vorbei. So blieb Zeit zum Plaudern mit Micha2 und Bea, die wie ich neu im DAV ist. Tempovorgabe von Anke waren 5km/h und anfangs zogen einige vorne richtig vom Leder. So kam es wie es kommen musste - das Paar mit Top-Equipment und  Camino Portugues -Kappe fiel zurück. Kurzer Plausch ...

Viel los an K2 Die  RTF in Ratingen ist ein Klassiker zum Saisonauftakt im Frühjahr. Für mich hieß dies, mit leichtem Kater von der Weinprobe am Vorabend aufs Rad setzen. Die Anfahrt bis Ratingen mit 100er TF und kleinen Gängen, um den müden Körper & Kopf in Schwung zu bringen. Kurz vor Toresschluss kam ich in Lintorf an und machte mich direkt auf die Strecke. Geplant war die 80er-Schleife ohne die 30km linksrheinisch. Ein paar einzelne Radler wurden bis Wittlaer überholt - und ein kompletter Mofaclub...hihi😄. Ab Serm ging dann die Post ab mit einer schnellen Gruppe von der 110er Distanz, mitten unter ihnen Jan vom CCD, mit dem ich letzten Herbst auch die Graveltour beim  Querfeldrhein geleitet habe. Ein freudiges "Hallo" und "häng dich rein, Pit". So fuhren wir bekannte Wege über  Schloss Heltorf  und den Duisburger Süden mit dem mittlerweile gut asphaltierten Druchter Weg bis K1. Die vier ganz schnellen Heizer ließen wir ziehen und mit zwei anderen aus der ...

In der letzten KW in 2023 hatte ich mir vorgenommen die Schallmauer von 10.000 Jahres-km Outdoor noch zu knacken. Ein 🌧🌧feuchtes🌧🌧 Vergnügen. 24.12. Zufällig die beiden CCDler Georg und Monika an der Theodorstr. getroffen und bis Angermund zusammen gefahren. Doch eine weitere Fahrt durch die Wälder machte für mich keinen Sinn, die Wege waren mit tiefen Pfützen durchzogen, deshalb solo weiter bis Duisburg-Süd über Breitscheid und Hösel.  Garmin: Weihnachts-GRVL 53km 26.12. Nach langer Zeit mal keine Regenschauer und den "Italo" reaktiviert. Ein gemütlicher "GranFondo" war geplant. Ab Hitdorf am Rhein entlang mit Hochwasser-Sightseeing. In Leverkusen war der Vorderreifen platt. Ein Dorn hatte sich reingebohrt. Kein Wunder bei dem herumliegenden Geäst. Mit ca. 4bar ging es über Zons und die Fleher Brücke nach Hause.  Garmin: Hochwasser & Platten Nr.3 29.12. Wieder eine Regenfahrt, ab Solingen schüttete es in Strömen. Ein idealer Test für meine neue Trekking-Reg...