Das alte Jahr wurde mit einem 1,5-stündigen Spaziergang durchs Stinderbachtal und einer Stunde Spinning-training abgeschlossen. Der Trainingsaufbau in den letzten beiden Monaten verlief leider nicht wie gewünscht, aber was solls: Ab jetzt zählt es!
Ich werde wieder nach dem TOUR-Trainingsplaner agieren, angefüttert mit ein paar Laufeinheiten + Tischtennis. Basketball musste ich (zunächst) aufgeben.
Das passende Outfit für die neue Saison steht jedenfalls. Nachdem ich das Trikot bei Bussi geordert hatte, lag überraschend unterm Weihnachtsbaum eine passende Hose von Vaude. Toll!! Das Tour-Jahr kann beginnen.
Die Jahresbilanz für 2016 fällt recht schlapp aus:
Rennrad: 1951 km
MTB/Speedrad: 818 km
Laufen: 27 km
Spinning: 187 km
Krafttraining + Tischtennis + BB: 26 Std.
Meistgelesene Blog-Einträge in 2016:
1. Eifelsteig Etappe 9
2. Nordbahntrasse + Kohlenbahntrasse
3. RTF Grefrath
Highlights waren - neben der erwähnten RTF Grefrath - die weiteren RTFs von Titan Leverkusen, Toller Bomberg im Münsterland, die Grenzfahrer-RTF und die Kettwiger Hügeltour.
Ich werde wieder nach dem TOUR-Trainingsplaner agieren, angefüttert mit ein paar Laufeinheiten + Tischtennis. Basketball musste ich (zunächst) aufgeben.
Das passende Outfit für die neue Saison steht jedenfalls. Nachdem ich das Trikot bei Bussi geordert hatte, lag überraschend unterm Weihnachtsbaum eine passende Hose von Vaude. Toll!! Das Tour-Jahr kann beginnen.
Die Jahresbilanz für 2016 fällt recht schlapp aus:
Rennrad: 1951 km
MTB/Speedrad: 818 km
Laufen: 27 km
Spinning: 187 km
Krafttraining + Tischtennis + BB: 26 Std.
Meistgelesene Blog-Einträge in 2016:
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2. Nordbahntrasse + Kohlenbahntrasse
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