...macht müde Beine!
Der Countdown läuft, noch 3 Wochen bis Malle. Wie fällt das Zwischenfazit des Trainingsprogramms aus? Nun, die 6-Tage-Woche war illusorisch, realistisch sind 4-5 Tage. Darum wird die Trainingsintensität jetzt nochmals erhöht! Angefangen direkt heute Morgen mit einem Kick-Start für die Beine um 7 Uhr. Insgesamt 18km Schwitz-Lauf mit Rucksack bei tiefem, leicht glatten Geläuf - gefühlt wars bestimmt 1/3 mehr Distanz. Größste Baustelle: Das Gewicht! Bislang sind lediglich 1,5kg gepurzelt, das muss noch besser werden. Am Ende hilft nur die radikale Judoka-Diät mit 5kg in 5 Tagen.
Der Countdown läuft, noch 3 Wochen bis Malle. Wie fällt das Zwischenfazit des Trainingsprogramms aus? Nun, die 6-Tage-Woche war illusorisch, realistisch sind 4-5 Tage. Darum wird die Trainingsintensität jetzt nochmals erhöht! Angefangen direkt heute Morgen mit einem Kick-Start für die Beine um 7 Uhr. Insgesamt 18km Schwitz-Lauf mit Rucksack bei tiefem, leicht glatten Geläuf - gefühlt wars bestimmt 1/3 mehr Distanz. Größste Baustelle: Das Gewicht! Bislang sind lediglich 1,5kg gepurzelt, das muss noch besser werden. Am Ende hilft nur die radikale Judoka-Diät mit 5kg in 5 Tagen.
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