Fest eingeplant sind ab sofort neben Radfahren:
Basketball: In einem gemischten Anfängerkurs der total viel Spaß bringt stehe ich meinen Mann;-) Nach einer ersten Einführung gab es heute die ersten Technikübungen wie Korbleger, Sternschritt etc. Mal sehen was da noch drin ist. Einen Basketball fürs freie Training habe ich jetzt hier liegen.
Tischtennis: Zusammen mit Kumpel Bernie versuche ich mich auch an dieser Ballsportart, da mein Favorit Badminton nach meinem Prolaps nicht mehr zur Debatte steht. Beim ersten Versuch im Verein ähnelte es noch dem "Ping-Pong" auf den öffentlichen Platten, aber am Ende der Session klappten sogar die ersten Schmetterbälle.
Wandern: 1x im Monat ist Wandertag. Am letzten Wochenende waren wir in einer Gruppe gesamt 30km und ca. 1000HM an zwei Tagen unterwegs. Mit Gepäck auf dem Rücken kommt man dabei auch gut ins Schwitzen.
Laufen: Wird spätestens ab November ins Programm aufgenommen. Ziel sind 10-12km Läufe in 50 Min.
Rollentraining: Ebenfalls ab November. Das übliche Geschwitze im Keller. Als Trainingsprogramm dient der TOUR-Planer.
Rudern: Anfragen dazu habe ich schon gestellt, doch als Einsteiger muss man entsprechende Kurse belegen bevor man mit ins Boot auf den Rhein darf. Diese werden erst 2017 wieder angeboten.
Krafttraining: Wenn sich ein passender 3-Monats-Kurs für den Winter anbietet, schlage ich auch hier zu.
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