Der grandiose Spaß bei der RTF in Schwalmtal und das schöne Frühlingswetter ließen einen Entschluß reifen: Ein kurzes "Trainingslager Düsseldorf". Der Sonntag war eigentlich verplant, aber öfter kommt es anders und so blieb mir der sonnige Nachmittag für eine Runde auf dem Rad.
Tag 1: Beinpresse - 50km, 680HM, 20,9km/h
Ich schnappte mir das Giant Speedbike und es sollte hügelig werden. In den Flachpassagen ruhig und locker, dafür bergauf mit Druck, immer gefühlt einen Gang schwerer gekettet als normal. Quasi die Beinpresse auf dem Rad. Ab Bauenhaus folgte ich dem Neanderlandsteig über Knittkuhle, Kleinkauhaus, Groß-Ilbeck, Golfplatz Grevenmühle. Danach dann auf Asphalt gen Homberg, Hofermühle und durchs Angerbachtal mit seinen Rampen. An der Krakau wars vorbei mit dem schweren Gang, die Beine wurden müde. Über die Außenbürgerschaft ging es zurück - mit 10 Min. Stopp am Fuppesplatz Mettmann (mit Freistoßtor, Lattentreffer und Verletzten) - und über die Felder hoch und runter wieder zur Knittkuhle und durch den Grafenberger Wald.
Tag 2: Etappenfahrt - 95km, 25km/h
Im Morgengrauen noch gut verpackt mit dem Alu-Bullen-RR zur Arbeit. Früh Feierabend gemacht, die Kollegen wünschten mir noch "ne schöne Fahrt". Der Plan war locker und mit hoher Frequenz bis Grevenbroich, doch 30km Gegenwind ließen mich scheitern. Mit etwas Verspätung kam ich bei Muttern an. Erst Futtern, danach Ihr Rad frühlingstauglich machen. In der Abenddämmerung zurück - jetzt mit dem nötigen Rückenwind - bis Hilden. Treffen mit Bernie. Geschnackt und Fussball geguckt und zu später Stunde die restlichen km Home geradelt.
Tag 1: Beinpresse - 50km, 680HM, 20,9km/h
Ich schnappte mir das Giant Speedbike und es sollte hügelig werden. In den Flachpassagen ruhig und locker, dafür bergauf mit Druck, immer gefühlt einen Gang schwerer gekettet als normal. Quasi die Beinpresse auf dem Rad. Ab Bauenhaus folgte ich dem Neanderlandsteig über Knittkuhle, Kleinkauhaus, Groß-Ilbeck, Golfplatz Grevenmühle. Danach dann auf Asphalt gen Homberg, Hofermühle und durchs Angerbachtal mit seinen Rampen. An der Krakau wars vorbei mit dem schweren Gang, die Beine wurden müde. Über die Außenbürgerschaft ging es zurück - mit 10 Min. Stopp am Fuppesplatz Mettmann (mit Freistoßtor, Lattentreffer und Verletzten) - und über die Felder hoch und runter wieder zur Knittkuhle und durch den Grafenberger Wald.
Tag 2: Etappenfahrt - 95km, 25km/h
Im Morgengrauen noch gut verpackt mit dem Alu-Bullen-RR zur Arbeit. Früh Feierabend gemacht, die Kollegen wünschten mir noch "ne schöne Fahrt". Der Plan war locker und mit hoher Frequenz bis Grevenbroich, doch 30km Gegenwind ließen mich scheitern. Mit etwas Verspätung kam ich bei Muttern an. Erst Futtern, danach Ihr Rad frühlingstauglich machen. In der Abenddämmerung zurück - jetzt mit dem nötigen Rückenwind - bis Hilden. Treffen mit Bernie. Geschnackt und Fussball geguckt und zu später Stunde die restlichen km Home geradelt.
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