Januar Rückblick

Wie verlief der erste Monat in 2018 trainingstechnisch? Insgesamt ganz gut, wobei mir eine Trainingswoche fehlt. Nach der Woche im Allgäu musste ich wegen der Rippenprellung eine Woche mit Sport pausieren, spüre sie an manchen Tagen immer noch.

Ansonsten bleiben mir vor allem die vielen Lauf-km im Kopf. Fühle mich auf der 10km-Distanz aktuell recht wohl, wobei das richtige Tempo noch fehlt. Touren mit dem Rad sind es deren vier geworden, fast allesamt in der letzten Januar-Woche. Die bergige Runde mit dem Speedbike und die schnelle Runde an der Ruhr und über den Esel mit dem Italo-Renner waren dabei die schönsten. Letztere vor allem durch den wärmenden Sonnenschein - bitte mehr davon.

Die Rolle im Keller blieb unangetastet. Das soll im Februar anders werden. Es müssen definitiv mehr Rad-km aufs Konto.

Bilanz Januar:

Rennrad: 111 km
Speedbike: 80 km
Laufen: 86,5 km
Langlauf: 21 km

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