Tri@lon

Blauer Pfeil vorne, gelber Pfeil hinten Die Entscheidung welche RTF ich heute fahren soll nimmt mir der Wettergott ab: Regen in Herne, Sonnenschein in Tönisvorst . Zuletzt gefahren bin ich diese 2011 , mit An-/Abfahrt 171km, doch ich entscheide mich für eine Autoanreise. Der Start/Zielbereich ist wie üblich an der Jahn-Sportanlage und die Anmeldung geht flott ohne großen Andrang. Um 10:45 Uhr bin ich auf dem Rad. Die ersten 10km fahre ich alleine und pfeife mir ein Lied - I call it Magic  von Coldplay, noch unter dem Eindruck des 1 LIVE Konzerts  vom Vortag. In Oedt dann eine große Ansammlung von Radlern: jemand hat die Wegweiser entfernt, aber irgendwie kommen alle wieder auf die richtige Strecke. Bis zu den Süchtelner Höhen  fahre ich nun mit einem anderen Radler im Paarlauf, als uns plötzlich eine gefühlte Hunderschaft von Rennradlern entgegenkommt.....sehr eigenartig. Weiter geht es durch die schöne Landschaft, entlang der Ni...

Die heutige Runde habe ich unter das Thema "Gedenkfahrt für Aggi" gestellt, die vor einer Woche viel zu früh verstorben ist. Im Kloster Knechtsteden  brennt nun eine Kerze für Sie. Die Sonne und die quietschgelben Rapsfelder hebten meine Laune wieder. An den Kraftwerken ein paar Höhenmeter eingebaut und die Vollrather Höhe entspannt mit 9:05 Minuten hochgeradelt, während andere sich abhetzten. Letztes Jahr waren es auch bei mir 3 Minuten weniger. Der anstrengendste Part zeigte sich auf der Rückfahrt - strammer Ostwind auf den letzten 30km. Gesamt: 77km, 24er Schnitt.

Die Feuerberge Nach Fuerteventura im letzten Jahr, ging es heuer auf die Nachbarinsel Lanzarote - ausnahmsweise kein Trainingslager sondern als reiner Urlaub mit Erholungswert. Bereits auf den ersten Erkundungstouren mit dem Auto, sind mir natürlich die vielen Radler/Triathleten aufgefallen und auch in unserem Hotel Costa Calero waren einige stationiert. Bestens ausgestattet mit 3!! Pools - einer mit abgetrennten Bahnen fürs Schwimmtraining - und einem abgeschlossenen Fahrradkeller. Doch meine Motivation war begrenzt. Es fehlte die Lust alleine über den rauen Asphalt gegen den heftigen Wind zu bügeln (kenne ich ja von Fuerte). Stattdessen schlenderten wir lieber in Teguise über den Wochenmarkt, fuhren zum Aussichtspunkt Mirador del Rio oder genossen ein Bad an den Papagayo Stränden.  Höhepunkt unserer Ausflüge war der Timanfaya Nationalpark mit seinen Feuerbergen. Sehr bizarr und eindrucksvoll! Für den Donnerstag war eine kleine...

Der Zug von Cance! Hach - nach langer Zeit mal wieder eines der Monumente LIVE im TV verfolgt; die Flandernrundfahrt 2014. Und die Hatz über die Hellingen bot Spannung pur. Alle Favoriten (Boonen, Sagan, Cancellara, Pozzato etc.) waren in Schlagdistanz. Rund 30km vor dem Ziel konnten sich die beiden Belgier Greg van Avermaet und Stijn Vandenbergh absetzen, wobei letzterer keine Führungsarbeit verrichtete, da sein Chef Tom Boonen in der Verfolgergruppe war. Am Paterberg, dem Schlussanstieg, konnte man mitfiebern und schauen wie Cancellara und ein weiterer Belgier (Sepp Vanmarcke) sich an die Spitze herankämpften. Als Vierergruppe ging es so auf die letzten 14km. Für einen kurzen Moment sah es so aus, dass der Mailand-San Remo Gewinner Kristoff ebenfalls aufschließen konnte. Bis auf 7 Sekunden kam er heran (habe noch das "guck mal was der für eine Mühle tritt" vom Migels im Kopf), als die 4er Truppe vorne ebenfalls aufs Pedal drückten und er hinten platzte. Solche ...

Großes Team T-Treffen bei der Ratinger Frühjahrs-RTF. Leider waren Fitti und Bernie nicht am Start, somit war mir von vornherein klar, dass ich heute leiden muss, denn Grex (er trainiert für eine Fernfahrt Ddorf-Riga!) und auch der Lange haben bereits eine gute Frühform - oder ich bin dieses Jahr einfach in einem jämmerlichen Zustand. Die vom Dumeklemmer bekannte Streckenführung bringt einen bis Kaiserswerth, wo die 111er abzweigt; wir fahren weiter auf der 70er gen Angermund, wo Grex mit Rückenwind direkt auf 40km/h erhöht und mich zum ersten Mal keuchen lässt. Weiter über Schloss Heltorf, durch den Rahmer Wald bis K1 in Breitscheid, erfreuen wir uns an dem guten Wetter mit Sonnenschein. Mein Schutzblech wird zwar belächelt, aber fast immer wenn ich dieses dranbaue bleibt es trocken - ein gutes Omen?  Man beachte die korrekte Reihung! Über den Mintarder Berg gehts runter zur Ruhr, wo der Lange aufs Gas drückt, während Bussi und ich es gerade noch schaffen im Windschatt...

Jaaaaaa - die RTF-Saison beginnt. Und was für ein Wetter, einfach traumhaft bei bis zu 16 Grad. Wenn man bedenkt, dass diese RTF letztes Jahr dem Schnee zum Opfer gefallen ist. Am Start ein Megaauflauf, da gleichzeitig noch eine CTF auf dem Programm stand. Angekündigt hatte sich Geburtstagskind Fabian (Happy Birtday, liebe Jung), war aber letztendlich doch nicht vor Ort. Die Vorbereitungen für die Feier verhinderten es. Dafür war Kompagnon Bernie am Start. Den Winter über hat er fleißig trainiert mit 3x pro Woche Fitnessbude. Und bei mir? Nach der unsäglichen Sturztour  im Oktober habe ich sage und schreibe NICHTS gemacht. Niente, rien! Halt 1x im Januar als Saisoneinstieg die Balkantrasse  mit Bernie. Stattdessen näherte sich der Zeiger auf der Waage bedrohlich dem dreistelligen Bereich - Du meine Güte. Leben wie Gott in Frankreich. Jetzt muss endlich die Reißleine gezogen werden, wieder in den Sportrhythmus kommen und die Fastenzeit nutzen. Also ...

Vor der Wasserburg Haus Graven "On the road again!" Nach fast viermonatigem Dornrößchenschlaf, habe ich gestern den Saisoneinstieg gewagt. Die erste Tour führte mich - wie letztes Jahr - über die Balkantrasse. Aktuell wird der Streckenabschnitt von Opladen bis Burscheid angeschlossen und soll im Mai fertiggestellt sein. Bernie begleitete mich bei schönstem Sonnenschein und 10 Grad. Ein mutiger Radler mit kurzem Beinkleid hatte anscheinend Sommergefühle, doch wir sind gut eingepackt gefahren. Wie nicht anders zu erwarten nach der langen Pause, viel der Anfang sehr schwer, weshalb wir über Wipperaue flach bis Leichlingen rollten und erst gen Burscheid ein paar Höhenmeter einbauten. Dabei zeigte Bernie gute Frühform mit Intervallen an den Rampen, während ich mich mühsam quälte. In Burscheid Kuckenberg ging es dann auf die Balkantrasse. Ohne Autoverkehr konnten wir jetzt entspannt im GA1-Bereich pedalieren. Viele Radler kamen uns entgegen, von hinten überholte uns ei...